مجموعة حبال المقاومة للياقة البدنية و التدريب- Bandes De Résistance Elastiques Musculation Set

مجموعة حبال المقاومة للياقة البدنية و التدريب

مجموعة كاملة مع الملحقات: تتضمن مقابض ، واثنين من أحزمة ربط الساق أو الكاحل ومرساة الباب ؛ مفيد للتمارين التي تستهدف الذراعين والصدر والوركين وأكثر من ذلك ؛ يفتح مجموعة واسعة من إمكانيات تمارين المقاومة

 معداتك الرياضية يتم تلخيصها في حقيبة: يمكن تخزين المجموعة بسهولة دون أن تشغل مساحة كبيرة يسمح لك بممارسة الرياضة في أي وقت ، في أي مكان بما في ذلك في صالة الألعاب الرياضية ، في رحلة عمل ، أو في رحلة عائلية وفي المنزل

مواد التصنيع: المواد المستخدمة هي أنابيب TPE التي لا تحتوي على رائحة بخلاف المطاط

كثيف للغاية للقوة العالية والمتانة يضمن عمر خدمة طويل للأشرطة المرنة مع مرونة عالية ؛

لديها قوة شد عالية ولن تفقد المرونة بمرور الوقت

يستخدم حبل المقاومة للمساعدة على تقوية الجسم بأكمله وبناء العضلات ، انه غير مكلف ، يمكن تخزينه وحمله فى أى مكان ، عند السفر أو القيام باستخدامه بالتمارين المنزلية. ولكن هل سألت ما الفرق من ألوان حبل المقاومة المختلفة.

لماذا هناك ألوان مختلفة من حبل المقاومة ؟

من المحتمل أنك لاحظت أنه يأتي بألوان مختلفة ، ولكن دعنى اخبرك ان هذه الالوان ليست لاختيار اللون المناسب لألوان ملابس التمرين. ولكنها فى الواقع كل لون يشير إلى شدة المقاومة أو درجات مختلفة من الصعوبة.

يمكن ممارسة العديد من التمارين التى تستهدف بناء العضلات المختلفة فى الجسم ، مثل البايسبس (العضلة ذات الرأسين) ، الترايسبس (العضلة ثلاثية الرؤوس) ، الكتف ، الفخذين ، البطن. وأيضاً يمكن باستخدامها ممارسة تمارين لتعزيز وتحسين مستويات اللياقة البدنية.

ما هي ألوان حبل المقاومة ؟

كل شخص وكل تمرين يتطلب لون مختلف من شريط أو حبل المقاومة ، وتشمل الألوان الأصفر ، الأخضر ، الأحمر ، الأزرق ، الأسود. حيث اللون الاصفر هو الأقل شدة وصعوبة ، واللون الأسود أو الفضى هو الأكثر شدة وصعوبة.عندما تمسك بيدك شريط أو حبل المقاومة ، فإن أول شيء تلاحظه هو شدة التمدد وحجم سماكة خاصة بكل لون ، لذا هنا سنتعرف على شدة وصعوبة كل لون.

اللون الأصفر

اللون الأصفر هو رائع ومناسب جداً للمبتدئين. لأنه يوفر شدة مقاومة خفيفة ومرنة للغاية. هذا يعنى أنه لا يتطلب استهلاك الكثير من طاقة لاستخدام هذا اللون. عادةً يتم استخدام هذا اللون ذات المقاومة الخفيفة للقيام ببعض التمارين التى بها ضغط على المفاصل مثل الكتفين.

اللون الأحمر

اللون الأحمر يوفر مقاومة متوسطة الشدة وهو ذات شدة أكثر قليلاً من اللون الأصفر. وهو سيكون خطوتك التالية بعد الانتهاء من تخطى خطوة او مرحلة المبتدئين ، وقد يستخدم اللون الأحمر للقيام ببعض التمارين التى تحتاج إلى المزيد من الشدة قليلاً ، مثل تمرين البايسبس و الترايسبس.

اللون الأزرق

يتمتع اللون الأزرق بمستوى شدة أعلى من الأحممر والأصفر. ويمكن استخدامه بعد اسبوعين إلى 3 اسابيع من استخدام اللون الاصفر والاحمر ، ويمكن ممارسة بعض التمارين التى تستهدف العضلات التى تحتاج إلى مقاومة عالية مثل عضلات الظهر ، الساقين بإستخدام حبل المقاومة الأزرق.

اللون الأخضر

اللون الأخضر يعتبر من آخر درجات صعوبة شدة المقاومة لاحزمة المقاومة المختلفة ، ويتطلب قدراً كبيراً من القوة لصعوبة سحبه أو الضغط به ، اللون الأخضر مخصص لشخص قوى جداً والذى يحتاج إلى زيادة حجم العضلات الكبيرة ، مثل الساقين والصدر والظهر. ويفضل ممارسة التمارين باستخدام اللون الأخضر بمساعدة شخص آخر من أجل الأمان.

اللون الأسود

يعتبر أحزمة المقاومة السوداء هى الأصعب شدة ومقامة للسحب والتمدد ، لذلك يجب الحرص عند ممارسة التمارين بها ، وينصح بمعرفة آلية الحركة الصحيحة للتمارين قبل الممارسة باستخدام هذا اللون ، وإذا لم يكن لديك عضلات قوية للغاية ، فليس من المناسب لك استخدام هذا اللون حبل المقاومة الأسود.